Phượng Hoàng
Skincare là gì? Chắc hẳn các chị em đã quá quen thuộc với từ này rồi phải không. Skincare là một quá trình chăm sóc da của các chị em, nhưng không phải chị em nào cũng biết skincare đúng cách. Nếu chị em nào đang tập skincare chăm sóc da cho mình thì đừng bỏ qua bài viết này nhé.
Skincare là gì?
Bạn hiểu Skincare là gì? Nói một cách đơn giản, skincare có nghĩa là chăm sóc da. Da bao gồm da mặt, da toàn thân, da chân, da tay,… và skincare thường được dùng để chỉ chăm sóc da mặt.
Skincare là tên gọi chung của việc con người tác động lên làn da thông qua các sản phẩm chăm sóc da với mục đích làm đẹp da, giúp da luôn mịn màng và tươi trẻ hơn.
Nói đến skincare, người ta thường nói đến việc chăm sóc da theo các bước và quy trình cụ thể (hay còn gọi là skincare routine) để giúp da khỏe mạnh, sạch mụn, không tàn nhang, không nếp nhăn.
Da của mỗi người là khác nhau, vì vậy phương pháp chăm sóc da của mỗi người cũng khác nhau. Tùy theo tình trạng da và nhu cầu chăm sóc da của mỗi người mà phương pháp dưỡng da cũng như các sản phẩm dưỡng da cũng phù hợp để mang lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.
Tại sao bạn lên Skincare mỗi ngày?
Cải thiện làn da mịn màng tươi trẻ hơn
Không quan trọng bạn ở độ tuổi nào, tất cả chúng ta đều mong muốn có một làn da tươi trẻ, giúp chúng ta trông trẻ hơn so với tuổi của mình. Chăm sóc da là chìa khóa quan trọng ở đây, vì bằng cách thường xuyên tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm, bạn sẽ loại bỏ bất kỳ tế bào chết và già cỗi nào có thể khiến làn da của bạn trông xỉn màu. Sau đó, nó được thay thế bằng các tế bào mới sẽ giúp làn da của bạn tươi trẻ hơn.
Điều này đặc biệt quan trọng khi bạn già đi, vì tế bào da không rụng nhanh như khi bạn còn trẻ. Bằng cách giúp các tế bào da của bạn được trẻ hóa, sẽ không lâu nữa làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng và trông siêu khỏe mạnh.
Cải thiện nếp nhăn, nám, tàn nhang
Cho dù bạn lo lắng về các đốm hoặc nếp nhăn trên da, hoặc thậm chí có thể cả hai, việc thiết lập một thói quen chăm sóc da sẽ giúp bạn kiểm soát làn da của mình và giúp bạn chữa lành nhanh chóng. Bạn sẽ có một làn da hoàn hảo. Tất cả những gì bạn cần làm là tìm một thói quen chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn.
Ngăn ngừa các vấn đề về da
Nhiều người trong chúng ta chờ đợi cho đến khi một vấn đề về da xảy ra trước khi bắt đầu một liệu pháp làm đẹp để khắc phục nó. Tuy nhiên, một khi bạn bị mụn trứng cá, da khô hoặc nếp nhăn, việc khắc phục những vấn đề này có thể rất khó khăn và tốn kém.
Thay vào đó, bằng cách đầu tư vào một thói quen chăm sóc da tốt sẽ giúp ngăn ngừa bất kỳ vấn đề nào về da, bạn có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về lâu dài, giúp bạn tiết kiệm tiền bạc và căng thẳng.
Ngăn chặn mụn xuất hiện trên da mặt
Mụn có thể khiến bạn xấu hổ và khó đối phó. Và điều duy nhất bạn muốn là che đậy nó – điều này không thực sự hữu ích. Tại sao bạn không thử một chiến lược toàn diện?
Hãy nhớ chăm sóc cho làn da của bạn, sau cùng thì đó là lớp nền của lớp trang điểm. Làm như vậy sẽ giúp bạn tự tin hơn và duy trì được vẻ đẹp thẩm mỹ, và skincare mỗi ngày còn giúp ngăn chặn mụn xuất hiện.
Một số nguyên tắc khi thực hiện skincare
Xác định loại da của bạn
Xác định loại da của bạn là bước đầu tiên để tìm ra chế độ chăm sóc da tốt nhất cho bạn. Những người có làn da khô sẽ cần các sản phẩm chăm sóc da khác với những người có da dầu hoặc da hỗn hợp.
Cũng có những loại da nhạy cảm, dễ bị kích ứng, dị ứng với các tác nhân bên ngoài, khói bụi, ô nhiễm cần phải có sản phẩm chăm sóc da phù hợp. Những người có làn da nhạy cảm cũng có thể có bất kỳ loại da nào khác. Điều quan trọng là phải tìm ra các thành phần chăm sóc da nào gây kích ứng da để bạn có thể tránh bị viêm và thực hiện các biện pháp phù hợp để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Thực hiện skincare đúng thứ tự
Nguyên tắc chung đối với các sản phẩm chăm sóc da là thoa chất lỏng trước, sau đó đến chất đặc. Bắt đầu với các sản phẩm có kết cấu lỏng, nhẹ và bắt đầu sử dụng các sản phẩm dạng kem hơn.
Nếu các sản phẩm chăm sóc da được áp dụng theo thứ tự ngược lại, các sản phẩm có kết cấu đặc hơn sẽ ngăn các sản phẩm nhẹ hơn hấp thụ vào da của bạn. Mặc dù thứ tự bạn sử dụng các sản phẩm chăm sóc da của mình là giống nhau cho cả buổi sáng và buổi tối, nhưng các sản phẩm bạn sử dụng sẽ khác nhau tùy thuộc vào thời điểm trong ngày. Chăm sóc da buổi sáng là để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm, trong khi mục tiêu của chăm sóc da buổi tối là điều trị các vấn đề về da đang diễn ra.
Thời gian giữa các bước skincare
Theo các bác sĩ da liễu, tốt nhất bạn nên để từng sản phẩm khô và thấm trước khi thoa lần tiếp theo. Điều này sẽ khác nhau giữa các sản phẩm, toner có thể chỉ mất vài giây để khô, trong khi serum hoặc kem dưỡng da có thể mất một phút, hoặc thậm chí vài phút, để khô và được hấp thụ đúng cách.
Nguyên tắc chung là đợi khoảng một phút giữa việc thoa các lớp sản phẩm chăm sóc da. Điều này sẽ giúp cho từng sản phẩm thẩm thấu vào da và thấm sâu vào lỗ chân lông của bạn tốt hơn, cho hiệu quả dưỡng da tối ưu hơn.
Có một số ngoại lệ đối với quy tắc này: nếu bạn đang sử dụng thuốc trị mụn theo toa hoặc các loại thuốc bôi khác, hãy làm theo hướng dẫn được ghi trên thuốc và để (các) thuốc hấp thụ vào da trước khi chuyển sang bước chăm sóc da tiếp theo.
Những bước skincare cơ bản cho người mới
Bước 1: Tẩy trang
Bước đầu tiên trong quá trình skincare là sử dụng nước tẩy trang để làm sạch bụi bẩn cũng như lớp trang điểm trên da mặt
Bước 2: Làm sạch bằng sữa rửa mặt
Sau quá trình tẩy trang, hãy cố gắng thực hiện bước làm sạch da bằng sữa rửa mặt. Mặc dù hiện nay có nhiều dòng tẩy trang không cần rửa lại nhưng mình vẫn khuyên bạn nên rửa mặt để loại bỏ hết bụi bẩn còn sót lại. Bạn có thể thực hiện bước này kết hợp với sữa rửa mặt để tăng hiệu quả, còn nếu không có điều kiện mua máy “xịn” thì dùng tay vẫn phù hợp mà không lo tốn kém.
Bước 3: Sử dụng toner và dưỡng ẩm da
Sau khi rửa mặt, bạn cần cân bằng lại độ pH cho da. Nước cân bằng da trong bước Skincare là gì? Bạn cũng không cần quá lo lắng, vì cách cân bằng đơn giản là dùng nước hoa hồng / toner. Đối với những người mới làm quen với việc chăm sóc da, hãy lựa chọn những dòng sản phẩm cơ bản có nguồn gốc từ thiên nhiên, an toàn và lành tính.
Bạn có thể lựa chọn bất kỳ dòng sản phẩm nào phù hợp với làn da của mình mà không cần phải tốn kém. Sau khi cân bằng da, bạn có thể sử dụng các sản phẩm đặc trị hoặc serum, thậm chí nếu bạn chỉ muốn dưỡng da thông thường thì thoa kem dưỡng ẩm. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại kem dưỡng ẩm khác nhau, được chia thành các dòng dùng cho ban ngày hoặc ban đêm. Ban ngày có thể có thêm thành phần chống nắng và ngược lại ban đêm.
Tuy nhiên, trong một số trường hợp bạn có thể sử dụng nhầm kem dưỡng ẩm ban đêm của mình vào ban ngày nhưng bạn sẽ thấy sản phẩm ban ngày sẽ đặc hơn và giữ ẩm tốt hơn. Nhưng bạn không cần phải lo lắng về thành phần SPF khi đang ngủ, vì chúng không gây hại cho da của bạn.
Bước 4: Thoa kem chống nắng khi đi ra ngoài
Đối với 4 bước dưỡng da cơ bản, bạn có thể thực hiện đầy đủ theo 4 cách này trong ngày. Tuy nhiên, vào ban đêm, bạn có thể kết thúc ở bước 3 hoặc thay thế bước 4 bằng các sản phẩm dành riêng cho da khác.
Để bảo vệ làn da vào ban ngày, hãy thoa kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 trở lên, nếu phải hoạt động ngoài trời, hãy dùng loại có chỉ số SPF 50 và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
Chi tiết những bước cần thực hiện khi skincare vào ban ngày và tối
Đối với những bạn mới làm quen với việc chăm sóc da hàng ngày thì chỉ cần 4 bước chăm sóc cơ bản được giới thiệu ở trên là đủ biết về khái niệm Skincare. Tuy nhiên, khi làn da của bạn đã dần quen với các sản phẩm làm đẹp và mỹ phẩm, bạn cần thực hiện các bước chi tiết hơn để đạt được hiệu quả mãnh liệt hơn.
Trên thực tế, các bác sĩ da liễu khẳng định rằng không có thói quen chăm sóc da cụ thể nào giống nhau. Hầu hết các bước dưỡng da sẽ phụ thuộc vào loại da, tình trạng da và nhu cầu chăm sóc da của bạn.
Tuy nhiên, một thói quen chăm sóc da toàn diện cho làn da vào buổi sáng và buổi tối sẽ diễn ra với các bước dưới đây. Bạn có thể thay đổi một số bước cho phù hợp với mình, nhưng chúng vẫn không thay đổi bản chất và hiệu quả.
Các bước skincare ban ngày
- Bước 1: Sử dụng sữa rửa mặt
- Bước 2: Dùng toner hay nước hoa hồng
- Bước 3: Sử dụng mặt nạ dưỡng da
- Bước 4: Dùng serum
- Bước 5: Kem dưỡng mắt
- Bước 6: Kem trị mụn
- Bước 7: Dùng kem dưỡng ẩm cho ban ngày
- Bước 8: Sử dụng kem chống nắng
Các bước skincare cho buổi tối
- Bước 1: Dùng nước tẩy trang
- Bước 2: Sử dụng sữa rửa mặt
- Bước 3: Dùng kem tẩy da chết (1 tuần dùng 1 lần)
- Bước 4: Dùng toner hay nước hoa hồng
- Bước 5: Dùng mặt nạ dưỡng da
- Bước 6: Dùng serum
- Bước 7: Sử dụng kem trị mụn
- Bước 8: Dùng kem dưỡng ẩm
Skincare cho từng loại da khác nhau
Các loại da khác nhau yêu cầu các sản phẩm chăm sóc da khác nhau. Liệu trình dưỡng da cũng thay đổi theo từng loại da, đáp ứng nhu cầu chăm sóc chuyên sâu cho từng loại da và giúp bạn chăm sóc, bảo vệ làn da một cách hiệu quả và tối ưu nhất.
Đối với da khô
Da khô có thể dao động từ mức độ thiếu hụt bã nhờn thấp đến cực kỳ cao, có nghĩa là da khô có xu hướng kém đàn hồi và dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa sớm.
Để chăm sóc da khô, bạn cần biết đặc điểm tình trạng da của mình để chắc chắn rằng đây là tình trạng da của bạn chứ không phải chỉ là một giai đoạn mà bạn đang trải qua do các tác động bên ngoài như thời tiết hay chế độ ăn uống.
Đặc điểm của da khô: Một số trường hợp có cảm giác căng và bong tróc, da trông xỉn màu, đặc biệt là vùng má và quanh mắt. Khi da rất khô, nó cũng có thể cảm thấy thô ráp, dễ bị phát ban, nhạy cảm và kích ứng.
- Bước 1: Tẩy trang: thực hiện 1 lần / ngày, vào buổi tối.
- Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt, thực hiện 2 lần/ ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 3. sử dụng nước hoa hồng (Toner): thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 4: Tẩy tế bào chết, thực hiện 1 – 2 lần / tuần, vào buổi tối.
- Bước 5. Đắp mặt nạ cho da dầu mụn (mặt nạ đất sét, than hoạt tính,…); thực hiện 1 – 2 lần / tuần, vào buổi tối.
- Bước 6: Serum / kem đặc trị mụn, thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 7: Kem dưỡng mắt: thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 8: Kem dưỡng ẩm giúp bổ sung độ ẩm và kiểm soát bã nhờn: thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 9: Kem chống nắng thực hiện 1 lần / ngày, vào buổi sáng.
Lưu ý:
- Sử dụng sữa rửa mặt không tạo bọt, siêu dịu nhẹ hoặc không chứa dầu để loại bỏ bụi bẩn và sản phẩm. Tránh rửa sản phẩm bằng nước nóng.
- Tránh các sản phẩm toner và nước hoa hồng có chứa chất làm se da và các công thức có chứa nhiều cồn. Chọn loại nước hoa hồng cân bằng da.
- Hãy tìm những loại huyết thanh có chứa chất chống oxy hóa như vitamin A, C và / hoặc E. Những loại này rất tốt để điều trị da, thúc đẩy quá trình hydrat hóa, sản xuất collagen và bảo vệ da khỏi bị hư hại. Sử dụng retinol vào ban đêm nếu bạn muốn chống lão hóa da.
- Chọn kem dưỡng ẩm gốc dầu thay vì kem dưỡng ẩm gốc nước.
Với da dầu mụn
Những người có làn da dầu thường có lỗ chân lông to, tiết nhiều bã nhờn và nhờn suốt cả ngày. Họ dễ bị mụn trứng cá và mụn đầu đen.
- Bước 1: Tẩy trang: thực hiện 1 lần / ngày, vào buổi tối.
- Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt: thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 3. Sử dụng nước hoa hồng (toner): thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 4: Tẩy tế bào chết: thực hiện 1 – 2 lần / tuần, vào buổi tối.
- Bước 5. Đắp mặt nạ cho da dầu mụn (mặt nạ đất sét, than hoạt tính,…): thực hiện 1 – 2 lần / tuần, vào buổi tối.
- Bước 6: Serum / kem đặc trị mụn: thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 7: Kem dưỡng mắt: thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 8: Kem dưỡng ẩm giúp bổ sung độ ẩm và kiểm soát bã nhờn: thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 9: Kem chống nắng: thực hiện 1 lần / ngày, vào buổi sáng.
Lưu ý:
- Sử dụng sữa rửa mặt dạng gel hoặc bọt không gây mụn và không chứa dầu.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không gây mụn, không chứa dầu cả ngày và đêm. Kem dưỡng ẩm gốc nước là một lựa chọn tuyệt vời cho da dầu.
- Sản phẩm tẩy da chết hóa học là sự lựa chọn tuyệt vời để làm sạch da và cân bằng sản xuất bã nhờn. Chúng cũng sẽ giúp giảm thiểu lỗ chân lông mở rộng và sự xuất hiện của mụn đầu đen. Nếu bạn định tẩy tế bào chết hóa học, hãy cân nhắc sử dụng các sản phẩm có BHA. Bạn có thể sử dụng bất kỳ sản phẩm tẩy da chết nào 1-2 lần / tuần sau khi rửa mặt và trước khi sử dụng bất kỳ loại serum hoặc kem dưỡng ẩm nào.
- Mặt nạ đất sét cũng là một lựa chọn chăm sóc da hiệu quả cho làn da bị mụn. Mặt nạ đất sét giúp làm sạch lỗ chân lông và giải độc cho làn da của bạn. Bạn có thể đắp mặt nạ 1-2 lần một tuần sau khi làm sạch da và trước bất kỳ loại serum, kem dưỡng ẩm nào.
Với da nhạy cảm
Xây dựng một thói quen cho da nhạy cảm là rất phức tạp. Bạn phải lựa chọn cẩn thận, vì làn da nhạy cảm của bạn có thể phản ứng xấu với nhiều thành phần, đặc biệt là những thành phần có hoạt tính.
- Bước 1: Tẩy trang thực hiện 1 lần / ngày, vào buổi tối.
- Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt, thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối. . Bước 3. sử dụng nước hoa hồng (Toner): thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 4: Tẩy tế bào chết, thực hiện 1 – 2 lần / tuần, vào buổi tối.
- Bước 5. Đắp mặt nạ: thực hiện 1 – 2 lần / tuần, vào buổi tối.
- Bước 6: Serum / tinh chất: thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 7: Kem dưỡng mắt: thực hiện 2 lần/ ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 8: Kem dưỡng ẩm thực hiện 2 lần / ngày, vào buổi sáng và buổi tối.
- Bước 9: Kem chống nắng thực hiện 1 lần / ngày, vào buổi sáng.
Lưu ý:
- Có một số thành phần bạn nên tránh nếu có làn da nhạy cảm: hương liệu, màu nhân tạo, sunfat,…
- Không sử dụng sản phẩm có hóa chất mạnh
- Nên sử dụng sản phẩm có thành phần nguồn gốc tự nhiên
- Sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm. Hãy chắc chắn rằng nó dịu nhẹ và không gây dị ứng để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Không rửa lại bằng nước nóng.
- Sử dụng kem chống nắng vật lý vào ban ngày, tránh các loại kem chống nắng hóa học.
Đối với phụ nữ mang thai cần chú ý khi skincare
Bạn có thể tìm thấy tất cả thông tin về cách chăm sóc da phù hợp ở trên, nhưng nếu không may bạn đang mang thai hoặc đang cho con bú, Chiaki khuyên bạn nên tạm thời ngừng sử dụng một số sản phẩm chăm sóc da cụ thể.
Theo Viện Da liễu Hoa Kỳ, Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo những người đang mang thai hoặc cho con bú tránh sử dụng các sản phẩm có chứa retinoid, bao gồm isotretinoin, tretinoin, tazarotene, spironolactone và adapalene.
Hãy cẩn thận với một số thuốc kháng sinh, chẳng hạn như doxycycline, benzoyl peroxide và axit salicylic. Ngoài ra, hãy thận trọng với các sản phẩm làm sáng da, chống lão hóa và trị mụn. Lúc này, bạn chỉ nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm thông thường và thực hiện các bước dưỡng da chuyên sâu sau khi cai sữa cho con.
